• Aktuelt & Nyheter, Beredskap

    Å leve i isolasjon under en Krise

    Når myndighetene nå sier at vi må være forberedt på å greie oss i  en hel uke i full isolasjon, innebærer det en rekke nye utfordringer sammenlignet med de gamle anbefalingene om 72 timer selvberging. En sammenhengende uke i isolasjon innebærer en rekke psykososiale utfordringer i en helt annen vanskelighetsgrad enn 72 timer. Vi i Beredskapsavtalen Norge har snakket med noen ukrainske familier som har opplevd dette i praksis i løpet av det siste året, og historiene er noen tankevekkende fellesnevnere: De som hadde en god plan, utstyr og kompetanse – kom relativt greit ut av det. De som ble tatt på senga, har forferdelige historier å fortelle, og kanskje verst var det å høre om hvordan usikkerheten som oppstod mellom de voksne, skapte traumer hos barna. Traumer som kan følge de hele livet. Og problemet var ikke trusselen utenfra, men håndteringen av situasjonen innad i familien.

    Når en krisehendelse inntreffer, er det kritisk å være forberedt på hvilke konsekvenser isolasjon kan ha på familiens sikkerhet, trivsel og helse. Polarforskernes erfaringer med å leve i isolerte og ekstreme miljøer gir verdifulle innsikter som kan overføres til en familie i en beredskapssituasjon, og i denne artikkelen vil du kunne lese om hvordan polforskere planlegger og håndterer isolasjon. Familiene fra Ukraina skal dere høre om siden. Her er noen praktiske råd for hvordan familien kan anvende disse prinsippene for å klare seg i isolasjon:

    1. Oppretthold en Strukturert Rutine
    Å etablere og følge en daglig rutine kan gi en følelse av normalitet og stabilitet. Lag en plan for dagen som inkluderer faste tider for måltider, skolearbeid, husarbeid og fritidsaktiviteter. Dette bidrar til å redusere stress og holde alle i familien engasjert.

    Selv i isolasjon er det viktig å holde kroppen i bevegelse. Sett av tid til daglige fysiske aktiviteter som familieyoga, gåturer rundt huset eller enkle treningsøvelser som kan gjøres innendørs. Dette kan bidra til å forbedre humøret og den generelle helsen til alle familiemedlemmer.

    3. Vedlikehold Sosial Kontakt
    Selv om fysisk kontakt med omverdenen kan være begrenset, er det viktig å holde kontakten med venner og familie gjennom telefon, videomøter eller sosiale medier. Planlegg regelmessige samtaler for å opprettholde sosiale bånd og støtte hverandre følelsesmessig.

    4. Engasjer Sinnet med Mentale Utfordringer
    For å holde hodet aktivt og forhindre kjedsomhet, oppmuntre familien til å lese bøker, spille brettspill, løse puslespill eller lære nye ferdigheter sammen. Dette kan også inkludere online kurs eller DIY-prosjekter som gir en følelse av mestring og læring.

    5. Utvikle Tålmodighet og Fleksibilitet
    I en krisesituasjon er det viktig å være forberedt på at ting kan endre seg raskt. Å utvikle tålmodighet og evnen til å tilpasse seg nye omstendigheter er avgjørende. Diskuter og øv på scenarier der dere må improvisere og finne løsninger sammen.

    6. Oppretthold en Positiv Holdning
    En positiv holdning kan gjøre en stor forskjell. Finn små ting å være takknemlig for hver dag, og bruk humor for å lette stemningen. Skap gode minner ved å gjøre ting dere liker sammen, som å lage mat, se på film eller spille spill.

    7. Samarbeid og Støtte Hverandre
    Et sterkt fellesskap er nøkkelen til å håndtere isolasjon. Fordel oppgaver rettferdig, støtt hverandre når noen har en dårlig dag, og jobb sammen for å løse utfordringer. Samarbeid fremmer en følelse av fellesskap og styrker familiens bånd.

    Oppsummering
    Ved å følge disse rådene kan familien din være bedre rustet til å håndtere en periode med isolasjon i en krisesituasjon. Ved å opprettholde struktur, fysisk aktivitet, sosial kontakt, mentale utfordringer, tålmodighet, positiv holdning, og samarbeid, kan isolasjonen bli mer håndterbar og til og med styrke familiebåndene.

    Kilde: [Forskning.no](https://www.forskning.no/antarktis-epidemier-norsk-polarinstitutt/polarforskernes-beste-rad-om-hvordan-leve-i-isolasjon/1662087)【9†source】【10†source】【11†source】.

  • Beredskap

    I dag var Beredskapsavtalen på plass på frokostmøtet i regi av Sandefjord Næringsforening der bl.a. Sverre Diesen holdt et fantastisk innlegg som vi vil dele en oppsummering fra. Sverre Diesen er en pensjonert norsk general. Han var Norges forsvarssjef fra 1. april 2005 til 1. oktober 2009. Fra januar 2012 er han ansatt som sjefsforsker ved Forsvarets forskningsinstitutt, hvor han arbeider med operasjonsanalyse og langtidsplanlegging.(kilde Wikipedia)

    «Dagens israelske regjering tror ikke på noen løsning av Palestina-problemet. At status quo er løsningen – undergraver Israel som demokrati og jødisk stat på sikt» (sit. Sverre Diesen)

    Globale Maktforskyvninger

    I sitt foredrag som fant sted på Oslofjord Convention Center den 18. april 2024, ga tidligere forsvarssjef Sverre Diesen et dyptgående innblikk i de dramatiske endringene som påvirker det globale landskapet. Diesen pekte på maktforskyvningen fra Vest til Øst som en av de mest signifikante geopolitiske endringene i vår tid, drevet av Asias økonomiske oppsving og en bredere globaliseringsprosess. Dette har bidratt til å erodere det som en gang ble betraktet som et unipolart amerikansk hegemoni, og har åpnet opp for en mer flersidig global maktbalanse forteller Diesen.

    Utfordringer mot den Internasjonale Orden

    Innlegget adresserte også hvordan den regelbaserte verdensordenen, etablert etter Andre verdenskrig, utfordres av revisjonistiske stater som søker å omforme internasjonale normer til fordel for egne geostrategiske interesser. Dette har ifølge Diesen ført til en synkende global respekt for folkeretten, noe som er ytterligere forverret av en økende trend mot illiberal politikk i vestlige demokratier. Denne politiske tilbakegangen innad i Vesten omfatter voksende populisme og globaliseringsskepsis, som sammen svekker troen på det liberale demokratiet, om vi skal tro Diesen.

    “Israels fremferd og USAs fortsatte støtte en alvorlig belastning på Vestens troverdighet, så vel som en kanalisering av amerikansk oppmerksomhet og støtte bort fra den krigen som betyr noe – nemlig krigen Ukraina” (sit. Sverre Diesen)

    Den Nye Rollen til Ikke-statlige Aktører

    Diesen diskuterte videre utfordringene som oppstår fra ikke-statlige aktører og asymmetriske konflikter, som er blitt mer fremtredende i takt med staters relative maktreduksjon. Han fremhevet hvordan nye identitetsmarkører som etnisitet og religion utfordrer tradisjonelle nasjonale identiteter og hvordan dette påvirker internasjonale konflikter, spesielt gjennom migrasjon og frø- samfunnenes roller, og hvordan mange av dagens konflikter preges av fenomenet. Det oppstår fiender som ikke kan beseires.

    Konfliktene i Midtøsten og Ukraina

    Spesifikt fokuserte Diesen på den pågående konflikten i Midtøsten, der Israels respons på Hamas har vist seg å være en strategisk feilbedømming som potensielt skader landets internasjonale anseelse og styrker Hamas’ posisjon på sikt. Han adresserte også situasjonen i Ukraina, hvor vestlig tøven med å støtte med nødvendige ressurser har tillatt Russland å gjøre territorielle gevinster, noe som risikerer å feste Ukrainas framtid til en uønsket «frossen konflikt».

    “Ukraina-krigen har ikke gjort det objektivt farligere å være Russlands nabo – den har minnet oss om hvor farlig det alltid har vært” (sit. Sverre Diesen)

    Strategisk Vurdering

    Diesen avsluttet med å peke på nødvendigheten av en klar og samordnet vestlig strategi som kan motvirke disse utfordringene effektivt. Han understreket at uten en sterk og forent front, kan vestlige verdier og sikkerhet stå overfor alvorlige trusler. Foredraget ga et omfattende overblikk over hvordan disse komplekse og ofte gjensidig forsterkende geopolitiske dynamikkene former vår verdensorden, og la vekt på viktigheten av strategisk tenkning i møtet med global usikkerhet.

    “Donald Trump er mer et symptom på et problem, enn problem i seg selv” (sit. Sverre Diesen)

    Melsomvik 18.04.24 – Beredskapsavtalen Norge AS, Beredskapsavtalen.no – Finn Bowers

  • Beredskap

    «Nå er det alvor» er tittelen på den omfattende utredningen Totalberedskapskommisjonen la frem for Justis- og beredskapsdepartementet 5. juni 2023. Undertittelen var “Rustet for en usikker fremtid”.

    En skremmende utvikling
    På det snaue året som har gått siden utredningen ble publisert, kan vi dessverre ikke si at graden av alvoret har avtatt. Tvert i mot og den gang ei. Kloden vår har om noe siden da blitt et enda mer lunefullt sted å være. Tryggheten som følger med verdens- fred virker for øyeblikket fjernere nå enn på lenge; vi opplever samtidig nyoppståtte konflikter og eskalering av allerede eksisterende konflikter. Dessverre.

    10 anbefalinger 
    I rapporten trekker kommisjonen særlig frem 10 viktige hovedanbefalinger til Justis- og beredskapsminister Emilie Mehl (se punktene nedenfor). Den aller første anbefalingen og viktigste punktet handlet da om deg og meg; nemlig vår evne til å ta vare på oss selv og våre nærmeste i henhold til DSBs anbefalinger.

    Har du kontroll på egenberedskap i hjemmet? Er du selvberget? Er du godt rustet for en usikker fremtid?
    Nordmenns tanker om egenberedskap
    Mange av oss, faktisk de fleste av oss (7 av 10) har tenkt på dette med egenberedskap i året som gikk. Samtidig er det et mindretall av oss (3 av 10) som faktisk har gjort noe med det. Tilhører du derimot den siste gruppen og har lyst til å ta grep, hjelper vi deg gjerne. Med Beredskapsavtalen sikrer du deg og familien din for fremtiden.

    Totalberedskapskommisjonens viktigste anbefalinger:

    1. Øke motstandsdyktighet og utholdenhet i befolkningen, egne beredskapslagre.
    2. Styrket beredskap på alle nivåer.
    3. Styrket tverrsektorielt samarbeid.
    4. Integrering av næringslivet i beredskapen.
    5. God nasjonal situasjonsforståelse. Folk må ha tilgang til etterrettelig informasjon.
    6. Beredskapssamarbeidet i Norden må utvides.
    7. Styrke grunnberedskapen.
    8. De frivillige organisasjonene må fortsette å spille en viktig rolle.
    9. Beskyttelse av vår digital infrastruktur og digitale tjenester.
    10. Styrket forsyningssikkerhet.

    Hele rapporten kan leses her (kapittel 8 omhandler egenberedskap): https://www.regjeringen.no/no/dokumenter/nou-2023-17/id2982767/
    Vi ønsker dere en god og sikker dag!

    hilsen

    Finn
    Beredskapsavtalen Norge AS – Beredskapsavtalen

    Kilder:
    DSB – rapport av Ipsos november 2020 om befolkningens kjennskap og forhold til egenberedskap.
    www.forsvarsforeningen.no –
    Foto: www.stortinget.no